In dit artikel neem ik je mee in de kracht van hypnose en dan wel heel specifiek voor het bereiken van een gewenst en gezond streefgewicht.
Hypnose gewichtsverlies
Lees meer
H Huijbers
Het Balletje
In deze tijd waarin vele mensen thuis zitten is het tijd voor bezinning. Ik merk aan mezelf dat ik uit de 5e versnelling ben geschoten en tijd heb voor de dingen waar ik allang niet meer aan toe kwam. Graag wil ik je helpen om in deze tijd van bezinning je te helpen om goed te aarden. Anders gezegd je helpen om met twee voeten op de aarde te gaan staan en zo de aarde je te laten steunen en balanceren. Hiervoor gaan we een simpele en effectieve oefening doen met een stuiterballetje. Zoek deze alvast op als je interesse gewekt is dan kun je de blog in een stuk lezen en uitvoeren.
Ontspannen met een lach
Daar zit je dan helemaal alleen of juist al dagen met je gezin thuis. Je dagritme is anders dan normaal dat merk je vooral aan het werk wat je nu van thuis uit probeert te regelen. Dit zijn tijden waarin ik graag op zoek ga naar afleiding. Even een frisse neus halen in de tuin of op het balkon. Gewoon even bulderen van het lachen werkt heerlijk ontspannend en is heel effectief.
Leren mediteren!
Leren mediteren kun je rustig opbouwen. Ervaar eerst eens wat 5 minuten met je doet en probeer dat uit te bouwen. Door een motiverende zin te bedenken en daar tijdens het mediteren je aandacht op te richten kan het helpen om je aandacht steeds op nieuwe te richten.